第3回 大岡山健康講座

• 【第1部】「運動することの効果」

  講師：東京工業大学 リベラルアーツ研究教育院 教授 林直亨

  「運動するとやせる」「運動すると健康になる」と思っている方は多いと思います。

  では、どのくらいやせるのでしょう？どのように健康になるのでしょう？

  なかなか知る機会はないと思います。

  今回はこれらの点を中心に最近の研究で明らかになってきたことを交えて、運動することの効果についてお話します。

• 【第2部】「MORITAからみた心の健康、いつになっても自分らしく」

  講師：東急病院 健康管理センター 所長・心療内科医長 伊藤克人

  最近、「嫌われる勇気」という本の話題から、アドラー心理学が注目されますが、日本の「森田療法」との類似点に気づきます。

  「森田療法」は海外でもMORITAと発音され、心の健康を保つために自分の長所や自分らしさを伸ばしていく療法です。

  これは就活、婚活、終活など日常の様々なシーンで役立つでしょう。

（敬称略）